WHOOP
健康监测 ›
今日活动 ›
今晚睡眠
🌙
—
建议入睡
⏰
07:00
目标起床
✓
—
需要睡够
我的一天
正在读取…
看恢复明细 →趋势
按最近 7 天的记录汇总，跟官方 App 的周趋势对应。
步数 · 近 7 天
能量消耗（千卡）· 近 7 天
睡眠时长（小时）· 近 7 天
恢复分数 · 近 7 天
静息心率（次/分）· 近 7 天
健康
五项生理指标跟你自己最近 7 天的区间比。WHOOP 的官方区间不对外开放，这里用自建基线。
健康监测
WHOOP 年龄 / Healthspan无接口
原版会算出「WHOOP 年龄」和「衰老速度」，属于其自研模型输出，未开放 API。
血压洞察无接口
WHOOP MG 的血压趋势功能，属于硬件专属数据，官方未开放 API，第三方无法读取。
高级实验室无接口
血液化验与「7/24 WHOOP 数据」结合的付费服务，没有对外接口。
WHOOP
—
恢复
数值下方灰字＝近 7 天均值
正在读取…
睡眠达成率 · 近 7 天
心率变异性 · 近 7 天
WHOOP
—
睡眠达成率
WHOOP
—
日间负荷
▲▼ 今天 vs 近 7 天
正在读取…
查看负荷明细 →负荷 · 近 7 天
训练详情
—
心率区间时长
训练记录
运动类型对照 展开
术语词典
数据来自 WHOOP 官方开发者 API。不是医疗建议，身体不适请就医。